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夏バテで食欲がないときにおすすめの栄養ゼリー、インフル、病み上がりにも

夏バテ栄養ゼリー

今年の夏は、コンビニに行けば栄養ゼリーばっかり買ってる。


猛暑なら猛暑で夏バテするんだけど、雨やら曇りやら、湿度がものすごく高い日が続いて、夏バテとも言えないような、うっとうしい体調不良です。


なので、食欲がないときが多く、栄養ゼリーで栄養補給してます。


これが結構いい感じなので紹介します。


定番の組み合わせは、即攻元気とウイダー塩レモン



まずはコレ。明治の「即攻元気ゼリー アミノ酸&ローヤルゼリー 180g」


夏バテ栄養ゼリー

即効元気じゃなくて、「即攻」元気だそうです。アミノ酸とローヤルゼリー、クエン酸が入っています。


180gで「100キロカロリー」です。カロリー控えめで、味は栄養ドリンク味。


オロナミンCとかエナジードリンクとかに近い味です。


裏の成分表示は、こんな感じです。


夏バテ栄養ゼリー

栄養成分【1袋(180g)当たり】
エネルギー 100kcal、たんぱく質 1.7g、脂質 0g、炭水化物 23.5g、ナトリウム 63mg、ビタミンB1 0.33mg、ビタミンB2 0.37mg、ビタミンB6 0.33mg、ナイアシン 3.7mg、ローヤルゼリー100mg、アルギニン 500mg、フェニルアラニン 100mg、バリン 400mg、アラニン 500mg、クエン酸 1000mg
原材料名
異性化液糖、寒天、ローヤルゼリー、クエン酸、アラニン、アルギニン、バリン、クエン酸Na、ゲル化剤(増粘多糖類)、乳酸Ca、フェニルアラニン、香料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、ナイアシン、V.B1、V.B6、V.B2


次がこちらです。ウイダーの「inゼリー エネルギーレモン 塩分プラス」


夏バテ栄養ゼリー

こちらは主にエネルギー補給ですが、夏季限定商品で、熱中症予防として、レモン果汁と食塩が入っています。


180gで「180キロカロリー」。レモン味です。


夏バテ栄養ゼリー

栄養成分[1袋(180g)当り]
熱量:180kcal、たんぱく質:0g、脂質:0g、炭水化物:45g、ナトリウム:80mg、カリウム:36mg、ビタミンA:45~120μg、ビタミンB1:0.09~0.22mg、ビタミンB2:0.11~0.21mg、ビタミンB6:0.10~0.20mg、ビタミンB12:0.20~0.67μg、ナイアシン:1.0~1.9mg、ビタミンC:80~190mg、ビタミンD:0.42~1.7μg、ビタミンE:0.74~1.2mg、葉酸:20~80μg、パントテン酸:0.46~2.1mg
原材料名
マルトデキストリン、果糖ぶどう糖液糖、レモン果汁、食塩、乳酸Ca、香料、ゲル化剤(増粘多糖類)、クエン酸、クエン酸Na、V.C、塩化K、リンゴ酸、乳化剤、パントテン酸Ca、ナイアシン、V.E、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D、V.B12


即攻元気だけだとカロリー不足なので、塩レモンで補いつつビタミンCと塩分も補給します。


この組み合わせを、食欲のない朝にとることで、なんとか夏を乗り切っています。


栄養ゼリーのメリット



栄養ドリンクと違い、この2つの栄養ゼリーにはカフェイン入っていません。


また、アミノ酸が入っているドリンクといえば、トレーニング用のペットボトルのものぐらいしかありません。


ゼリータイプだと、ドリンクを飲むのとは違い、「口から固形物を摂取している感覚」を得られますし、「お腹にたまる満足感」も感じることができます。


そのために、がんばって2つ食べるようにしています。


それでも2つ合わせて280キロカロリーです。


どうしても食欲がなくて、1つしか食べられないときは、これを食べます。


夏バテ栄養ゼリー

ウイダーの「inゼリー ゴールド」です。


即攻元気と同じく、アミノ酸、ローヤルゼリー、クエン酸が入っていて、それに加えて、アルギニンと1日分以上のビタミンCも入ってます。


これ1つ180gで「180キロカロリー」です。


夏バテ栄養ゼリー

栄養成分[1袋(180g)当り]
エネルギー:180kcal、たんぱく質:0.8g、脂質:0g、炭水化物:44.3g、食塩相当量:0.22g、ナイアシン:1.0~1.9mg、パントテン酸:0.46~2.1mg、ビタミンA:45~120μg、ビタミンB1:0.09~0.22mg、ビタミンB2:0.11~0.21mg、ビタミンB6:0.10~0.20mg、ビタミンB12:0.20~0.67μg、ビタミンC:100~210mg、ビタミンD:0.42~1.7μg、ビタミンE:0.74~1.3mg、葉酸:20~80μg
原材料名
果糖ぶどう糖液糖、マルトデキストリン、ローヤルゼリー粉末/クエン酸、ゲル化剤(増粘多糖類)、乳酸Ca、クエン酸Na、香料、アルギニン、ロイシン、V.C、イソロイシン、バリン、塩化K、乳化剤、パントテン酸Ca、ナイアシン、V.E、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D、V.B12


夏を乗り切るために



夏バテのときだけでなく、体調が悪くて食欲がないときにも、おすすめです。


たくさん買いだめしておいて、冷蔵庫には入れずに、常温にしておいて、内臓を冷やさないようにして食べています。



夏季限定です。




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