健康

いびき対策グッズの「ノーズピン」は鼻づまりに効果はあるか？

健康 2019年10月18日

長年鼻づまりに悩まされているのですが、「これ、いいかも！」というグッズを見つけたので試してみました。「ノーズピン」という、鼻にはめるタイプのいびき対策グッズで･･･

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花粉症対策にもおすすめ！慢性鼻炎の私が長年やってる鼻うがいの方法

健康 2019年3月13日

私は慢性鼻炎というか慢性の副鼻腔炎なので、いつも鼻水鼻づまりです。そのせいかわかりませんが、花粉症の季節でもそれほど鼻の症状が悪くなることはありません。ただ･･･

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私の【鼻づまり解消法】夜寝るとき鼻が詰まる原因はアレルギー？自律神経？

健康 2019年3月6日

夜になると、鼻が詰まって寝苦しい。「鼻呼吸」ができずに、口を開けて「口呼吸」で寝てしまい、朝起きると喉が痛かったり、口がくさかったりする。日中はとくに意識し･･･

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不眠対策アロマを購入、100均アイテムで作れるおすすめの使い方

健康 2018年11月24日

ふだんから寝つきが悪く、放っておくと夜型人間になってしまう体質ということもあり、安眠効果やリラックス効果があるという「タンジェリン」というオレンジの香りのアロマ･･･

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ダイエットの停滞期を脱出するために「チートデイ」をやった結果とメニュー

ダイエット 2017年9月10日

ダイエット中の停滞期、「ここを乗り切れば」、「停滞期が終わるまで、ガマンガマン」、と苦しい日々をすごしている。私の場合、いつ脱出できるかわからない停滞期に苦し･･･

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セブンイレブンの食品でダイエット、サラダチキンと糖質の最強の組み合わせ

ダイエット 2017年8月22日

ダイエットのために運動をしているのですが、めずらしく続いています。やっぱり「やり方」って大事です。興味のあるひとはこちらを読んでみてくださいね。 →真夏も真･･･

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真夏も真冬も！室内の有酸素運動におすすめの踏み台昇降運動EG-3086

ダイエット 2017年8月3日

暑くても、寒くても、花粉が飛んでても、室内で手軽にできる有酸素運動は「踏み台昇降運動」しかありません！この夏は、これでお手軽に有酸素運動をして、脂肪を燃焼させ･･･

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毎日ラーメンでも痩せている！ダイエットできる石神流睡眠方法！有吉ゼミ

ダイエット 2015年3月31日

毎日ラーメンを食べているラーメン評論家の石神秀幸さんは10時間以上寝ることで体形を維持してるそうです。これってまさに「毎日ラーメンダイエット」だし、「寝るだけ･･･

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