健康｜ココカラウェブ

健康 2019/03/13公開

私は慢性鼻炎というか慢性の副鼻腔炎なので、いつも鼻水鼻づまりです。そのせいかわかりませんが、花粉症の季節でもそれほど鼻の症状が悪くなることはありません。ただ･･･

健康 2019/03/06公開

夜になると、鼻が詰まって寝苦しい。「鼻呼吸」ができずに、口を開けて「口呼吸」で寝てしまい、朝起きると喉が痛かったり、口がくさかったりする。日中はとくに意識し･･･

健康 2018/11/24公開

ふだんから寝つきが悪く、放っておくと夜型人間になってしまう体質ということもあり、安眠効果やリラックス効果があるという「タンジェリン」というオレンジの香りのアロマ･･･

ダイエット 2017/09/10公開

ダイエット中の停滞期、「ここを乗り切れば」、「停滞期が終わるまで、ガマンガマン」、と苦しい日々をすごしている。私の場合、いつ脱出できるかわからない停滞期に苦し･･･

ダイエット 2017/08/22公開

ダイエットのために運動をしているのですが、めずらしく続いています。やっぱり「やり方」って大事です。興味のあるひとはこちらを読んでみてくださいね。 →真夏も真･･･

ダイエット 2017/08/03公開

暑くても、寒くても、花粉が飛んでても、室内で手軽にできる有酸素運動は「踏み台昇降運動」しかありません！この夏は、これでお手軽に有酸素運動をして、脂肪を燃焼させ･･･

ダイエット 2015/03/31公開

毎日ラーメンを食べているラーメン評論家の石神秀幸さんは10時間以上寝ることで体形を維持してるそうです。これってまさに「毎日ラーメンダイエット」だし、「寝るだけ･･･

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